سب سے اہم اصول یہ ہے کہ بیس بال کے کلیٹس کو مضبوطی سے نہیں بلکہ آرام سے فٹ ہونا چاہیے۔ اپنے پاؤں کے لئے مضبوط مصافحہ کے بارے میں سوچو۔
Snug Fit: آپ کا پاؤں بغیر کسی چوٹکی کے محفوظ طریقے سے پکڑا جاتا ہے۔ کم سے کم یا کوئی ایڑی پھسلنا نہیں ہے، اور آپ کی انگلیوں میں مناسب جگہ ہے۔ یہ دھماکہ خیز حرکت کے لیے استحکام فراہم کرتا ہے۔
ٹائٹ فٹ: آپ اپنے پیروں کے اطراف، اوپر یا سروں پر فوری دباؤ محسوس کرتے ہیں۔ یہ گردش کو محدود کرتا ہے، گرم دھبوں کا سبب بنتا ہے، اور طویل کھیلوں یا مشقوں کے دوران تکلیف دہ چھالوں اور تکلیف کا باعث بنتا ہے۔
مرحلہ-بذریعہ-مرحلہ فٹنگ چیک لسٹ
بیس بال کے جوتے آزماتے وقت ان اقدامات پر عمل کریں، ترجیحاً دوپہر کے وقت جب آپ کے پاؤں قدرتی طور پر قدرے بڑے ہوں۔
پیر کا کمرہ: آپ کے سب سے لمبے پیر اور جوتے کے اگلے حصے کے درمیان تھمب نیل کی چوڑائی (تقریباً 1/4 سے 1/2 انچ) جگہ ہونی چاہیے۔ آپ کی انگلیوں کو کبھی بھی سرے کے خلاف چھونے یا جام نہیں کرنا چاہئے، خاص طور پر جب نیچے کی ڈھلوان یا بیٹنگ کے موقف کی تقلید کریں۔
ہیل لاک: آپ کی ایڑی کو مضبوطی سے کپڑا جانا چاہیے۔ چلتے وقت، کم سے کم عمودی لفٹ ہونا چاہئے. افقی حرکت کی ایک چھوٹی سی مقدار معمول کی بات ہے، لیکن ایڑی کا نمایاں پھسلنا سپرنٹ کے دوران چھالوں اور عدم استحکام کا سبب بنتا ہے۔
چوڑائی: آپ کے پاؤں کا چوڑا حصہ (گیند) آرام سے جوتے کے چوڑے حصے کے ساتھ نچوڑا محسوس کیے بغیر سیدھ میں آنا چاہیے۔ مواد کو آپ کے پاؤں کے اوپری حصے میں نہیں پھیلایا جانا چاہئے۔
لیسنگ اپ: ایک بار جوتا لگنے کے بعد، جوتا آپ کے پاؤں کے ایک متحد حصے کی طرح محسوس ہونا چاہیے۔ آپ کو اپنی انگلیوں کو آزادانہ طور پر ہلانے کے قابل ہونا چاہیے، لیکن آپ کے درمیانی پاؤں اور محراب کو بغیر کسی دباؤ کے پوائنٹس کے سہارا اور محفوظ محسوس کرنا چاہیے۔
کلیٹ کی اقسام کے لیے خصوصی تحفظات
میٹل کلیٹس: عام طور پر زیادہ جدید کھلاڑی پہنتے ہیں، وہ درست فٹ کا مطالبہ کرتے ہیں۔ چونکہ ان کا استعمال جارحانہ کھیل کے لیے کیا جاتا ہے، اس لیے کوئی بھی زیادہ حرکت کرشن سے سمجھوتہ کر سکتی ہے اور ٹخنوں کے رول کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ ایک محفوظ، کارکردگی-اورینٹڈ سنگ فٹ کی طرف سے غلطی۔
مولڈ کلیٹس/ربڑ کلیٹس: تمام عمروں اور سطحوں جیسے مصنوعی ٹرف کے لیے بہترین۔ اسی طرح کا قاعدہ لاگو ہوتا ہے، لیکن آپ طویل تربیتی سیشنوں کے دوران پیروں کو پھیلانے کے لیے تھوڑی سی مزید گنجائش کے متحمل ہوسکتے ہیں، کبھی بھی محفوظ ہیل لاک کی قربانی نہیں دیتے۔
کس چیز سے بچنا ہے: فٹنگ کی عام غلطیاں
"وہ ٹوٹ جائیں گے" ذہنیت: جب کہ چمڑے کی چادریں نرم ہو جائیں گی، انہیں شروع میں تکلیف دہ طور پر تنگ نہیں ہونا چاہیے۔ مصنوعی مواد بہت کم پھیلا ہوا ہے۔ کبھی بھی ایسی کلیٹس نہ خریدیں جو پہلی کوشش کے دوران غیر آرام دہ ہوں-آن۔
غلط جرابیں: ہمیشہ اصل ایتھلیٹک یا بیس بال جرابوں کے ساتھ کلیٹس پر کوشش کریں جو آپ پہننے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ جراب کی موٹائی نمایاں طور پر فٹ کو متاثر کرتی ہے۔
پاؤں کی سوجن کو نظر انداز کرنا: سرگرمی کے دوران پاؤں پھول جاتے ہیں۔ تھمب نیل کی اضافی جگہ کھیل کے دوران اس قدرتی سوجن کو ایڈجسٹ کرتی ہے۔
